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第十四章 山猫二老的季前集训(第1/1页)
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不管球队集训与否，李恪的日程安排都不会有任何的改变。
凌晨的山猫训练馆是有些清冷的，李恪坐着专车抵达，蒂姆格拉弗已经在训练馆里等着了。
“半个小时的热身，开始吧。”
算算时间，李恪跟着蒂姆格拉弗特训也快一年了，早餐俱乐部的流程已经很熟悉了。
当下也没有多言，直接埋头开始热身了。
热身就是慢跑，强度不高，李恪绕着球场一圈一圈的跑下来，身体微微出汗时，热身也就结束了。
接下来，实心球出现，正式的训练便开始了。
手握两颗实心球，高强度的各种折返跑、横移、跳跃……
短短半个小时，李恪就汗如雨下了。
这一系列的训练，倒也不是为了提升什么，真正的目的，是帮助李恪保持一个巅峰的身体机能。
这个夏天，李恪跟着山猫，一直打到了总决赛。
之后就是国家队的集训、奥运会的实战，一直持续到8月末。
9月初回到夏洛特，他的训练也没有停下。
因此，这个夏天，李恪的身体状态一直都在巅峰。
但一整年都没有休息，对李恪来说，并不是什么好事，蒂姆格拉弗就在李恪抱着实心球挥汗如雨的时候，聊起了这件事：
“一直保持高强度的训练，的确能够帮助你维持巅峰的状态，但训练这种事情，还是劳逸结合的好，该努力训练时努力训练，该度假休息的时候，就要放下一切度假、休息……”
李恪喘着粗气，回着：“我当然知道休息的重要性，但这不是没时间嘛。”
“我知道，我只是在提醒你，休息的重要性，如果一直没有休息，你的身体会劳损的很快的。”
李恪点着头，仔细想想，大姚这身体这么不经用，或许也有这方面的原因。
即便是运动员，也需要休息。
练了半个多小时的实心球，蒂姆格拉弗叫停了。
“考虑到这个夏天你没有休息，我们把实心球的训练强度，减轻一些。”
一张白色的毛巾抛向李恪：“休息一会，接下来我们开始控球和突破的练习。”
必须提一嘴的是，李恪的背打已经升到了s级了。
系统也给出了一个和此前乔神背打截然不同的描述——
“自创s级恪式背打：特点，背身推进的力量巨大，转身的速度极快，转身过后，对突破、对中远距离的投射有所加成……”
简而言之就是，李恪的背打，靠的就是力量和速度，其他的都是次要的。
相比之下，神之背打，技术、动作才是最主要的。
李恪的突破也提升到了b级，系统提示他和老艾也有着天赋的差距，起初，李恪不能理解。
等他把突破提升到b级之后，李恪理解了。
他缺少的，应该是老艾那种天生自带的球感。
虽然有天赋的差距，但李恪还是继续了突破的特训。
多练一练，肯定是有好处的。
老艾的友好度高达88点，说不准什么时候就涨满了。
这一涨满，李恪就可以自创第二个s级的技能了。
到时候缺的熟练度，现在就可以开始累积了。
最后就是控球了。
李恪有一个d级的控球，多练练，说不准，还有机会自主提升。
就这么中强度的一对一练习，李恪一直练到了早七点。
平常从早安静到晚上的训练馆，终于多了一些除李恪和蒂姆格拉弗之外的声响了。
塔克推开了训练馆通道的大门，早在他出了到在在立摸高263cm，原地弹跳……”
“3/4场冲刺，3.22秒。”
“卧推：84公斤，20次。”
一系列的体测数据出现在了萨姆文森特的表格上，除了感叹：“谢尔顿的速度也比选秀时更快了……”
他还感受到了李恪的敬业：
“这体测数据，就像是，赛季已经进行到了中期一样。”
乔老板倒是不觉得奇怪：“这个夏天，他根本没有休息，总决赛一直打到了6月中旬，接着就去了中国，备战奥运，奥运会的比赛，他也一直打到了决赛，打到了8月末。”
所以，李恪有现在的状态，太正常了。
和李恪差不多的是，新秀德安德烈乔丹，位置尚且不稳的肖恩利文斯顿、卡蒂尔马丁、乔尔安东尼和塔克，他们四人保持着火热的状态的原因是，他们都参加了夏季联赛，同样没有休息。
剩下的球员，或多或少，都需要集训恢复身体的状态。
当然，最让萨姆文森特皱眉的，是老艾。
“阿伦的状态太糟糕了，没有两个月高强度的训练，很难回到巅峰了。”
这个时候，萨姆文森特就想到了前天李恪的提醒。
一个一个来了的老艾，状态已经差到了这种地步，另一个还没来的老鲨，怕是更加糟糕。
但他不能苛责什么，因为老艾和老鲨的年纪都不小了。
很快，姗姗来迟的老鲨道着歉，找了一些让人忍俊不禁的理由。
萨姆文森特却也没有纠缠，直接让老鲨去体测了。
很快，他拿到了老鲨的体测结果，让人意外的是，老鲨的状况，比老艾还要好那么一点。
但也没多大的区别，无论老鲨还是老艾，都需要一个高强度的季前集训恢复状态。
“问问蒂姆吧，问问他有没有什么适合老将的恢复训练。”
蒂姆格拉弗的存在，不仅是李恪的私人训练师，有时，乔老板和萨姆文森特找他帮忙，他也不会拒绝。
就像此时，他很快给出了一个很系统的恢复计划。
萨姆文森特也宣布，下午就是球员们最后的休息时间了，从明天开始，训练就要上强度了。
……
中午，用完了营养餐，李恪翻了翻这几天的报刊杂志。
夏洛特观察者报体育版的头条，是——
“谢尔顿近300万美元购入夏洛特豪宅，占地……他已确定长留夏洛特！”
买房的事情上了头条，也算是奇景了。
但考虑到李恪现在在夏洛特体育界的地位，李恪在夏洛特安家，显然是给山猫，给山猫的球迷打了一剂定心针。
espn也提到了李恪买房的这件事，他们的评价是：
“年轻的谢尔顿在夏洛特购入一栋豪宅，他已经是夏洛特的未来，夏洛特也必然会围绕他，重建队伍，保持竞争力。”
重建队伍，保持竞争力，这两段文字，听起来就像是，卫冕冠军已经解体了一样。
但实际上，espn只是把眼光放的太长远了。
对新赛季的山猫，北美各大媒体的评价仍然是：总冠军强有力的争夺者！
尤其是奥运会上，李恪出色的个人表现，让人对新赛季的山猫，有了更多的期待。
就像体育画报，认为：“只要ai、沙克保持去季的状态，加上进步的谢尔顿和杰拉德华莱士，新赛季的山猫仍然大有可为。”
保持去季的状态吗？
李恪挠了挠头，看了一眼远处正和跟班聊天打屁的老艾，又摇了摇头。
难就难在，老艾和老鲨保持去季的状态了。
“还是看看这季前集训能练到什么地步吧。”
……
季前集合的第一天后，山猫的集训就开始了。
上午是体能训练，强度很高，并且针对老将，加入了实心球的训练。
老艾老鲨老杜们频频把目光放到球场边的蒂姆格拉弗身上，看到这实心球，他们就想起了场边的那个矮猴子。
“干tmd，蒂姆格拉弗！”
虽然如此，训练还是得继续。
李恪感到欣慰的是，无论老艾还是老鲨，集训开始后，他们的训练完成度还是很高的，不折不扣。
下午，对抗训练，强度就更高了。
时隔数年，泰伦卢再一次对上的老艾。
这组对决却让老艾皱眉了，他原本以为，他能够轻松干掉已经到了生涯末期的泰伦卢。
但现实给他上了一课。
“阿伦，干掉他的防守，干掉他的防守！”
球队助教鲍勃拜尔高喊着，艾弗森却很挣扎，被泰伦卢的防守缠死了。
几个回合的交手，鲍勃拜尔摇着头：“阿伦，你这状态可不行，还是加把劲吧，新赛季快要开始了。”
老艾沉默着，一言不发。
另一边，新秀德安德烈乔丹和老鲨的对练。
帕特里克尤因高喊着：“从侧面，干扰他的转身！”
“没错，就是这样，德安德烈，干得漂亮！”
“沙克，你这样的状态，是要丢掉首发的！”
“德安德烈的表现比你出色多了！”
老鲨回身一喷：“闭嘴，帕特里克，你沙克大爷还没发力呢！”
“……”
